Sophrorelaxologue

La forme par le relâchement des tensions du corps

Le stress, les énervements de la vie quotidienne (appels téléphoniques incessants, embouteillages, …), la fatigue agressent notre résistance physique et l’équilibre peu à peu est rompu. La relaxation et la sophrologie constituent d’excellents moyens de retrouver une parfaite harmonie. La relaxation regroupe un ensemble d’exercices très simples qui permettent de prendre conscience des sensations et des tensions rencontrées dans telle ou telle partie du corps. Le champ d’intervention de la sophrologie se situe au niveau du psychisme avec pour objectif principal le développement harmonieux de la personnalité. Contrôler ses émotions (la peur, le trac, la timidité, etc), développer sa mémoire, apprendre à concentrer son attention, à penser positivement, résister au stress, aux maladies, telles sont les principales applications de la sophrologie. L’ensemble de ces deux techniques : relaxation et sophrologie, permet de retrouver un bon équilibre mental et physique. Apprendre à rechercher une meilleure respiration, canaliser son énergie sur les battements du cœur, se libérer de certains conditionnements, c’est ce qu’enseigne le sophro-relaxologue en persuadant ceux qui l’écoutent de ne plus penser qu’à ça. Il doit provoquer un recentrage entier sur le corps et l’esprit pour faire naître une euphorie bienfaisante. Pour cela, il se sert de sa voix qu’il fait apaisante et bienveillante et il crée dans la pièce une ambiance propice à la détente (fond musical, pénombre). Formé à la psychologie, particulièrement apte à comprendre et à aider, le sophro-relaxologue est d’un tempérament très ouvert aux autres.

– Connaître et faire pratiquer les techniques de la relaxation et de la sophrologie.
– Avoir de bonnes connaissances en psychologie et plus particulièrement en dynamique de groupes.

 

Introduction

Le stress et le langage du corps

Physiologie

Le corps et la relaxation

Psychologie

Dynamique des groupes
Psychologie
La psychologie et la relaxation
Psychopathologie et relaxation
Approche de la personne

Les différentes méthodes de relaxation

Training autogène de Schultz
Méthode de Jacobson
Méthode Vittoz
Relaxation énergétique
Isolation sensorielle
Une séance de relaxation (cadre – ambiance – local – conduite d’une séance – indications – contre-indications).

Sophrologie

Introduction à la sophrologie
Techniques sophroniques
Applications à la sophrologie

Nombre total de devoirs : 26 

  • Niveau : terminale
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